Ogni volta che siamo giovani abbiamo una quantità eccessiva di esso, ogni volta che siamo più vecchi non possiamo ottenere abbastanza di ess...
Un errore comune le persone fanno è convinto che l'unica strada per ottenere energia supplementare è di fare cambiamenti sani nello stile di vita che ruotano intorno al cibo e fitness. Mentre questo è un settore che anche noi faremo questo non influenza drasticamente l'energia - è ben lungi dall'essere l'unico. Ci saranno vari tipi di energia e varie risorse energetiche. L'energia fisica è influenzato dal nostro giorno per giorno le abitudini di vita, ma addititionally c'è energia emotiva, Produzione di energia, e l'energia spirituale, che può portare più la produttività e la scorza per le vostre giornate.
In primo luogo, le quattro classi non sono "classifiche ufficiali." Ho fatto questi nomi basa sulla ricerca che ho già facendo. Sembrava questi quattro "gruppi" comprendevano le energie-trigger ero stato scoprire. La mia definizione operativa di energia è, "un senso o di potere personale che ci permette di mantenere la produzione positivo o esame dei compiti della necessità di fare all'interno della nostra vita."
Emozionale energia e "The Next Wind"
Hai sei stato veramente stanco e poi spinto in ultima analisi, di andare agire in ogni modo? Forse è stata una cena con un amico o per partecipare ad una conferenza o parlare? All'interno di tale periodo da qualche parte, la stanchezza scompare, che è sostituito con ciò che spesso chiamiamo "un altro vento." Quel "second wind" è l'energia che vi verrà producendo. Non è qualcosa che devi tenere indietro per, è possibile produrre energia che ogni volta che una volta che si conoscono i passi che lo hanno creato per cominciare.
Alla scoperta di energia emotiva: Questa energia viene da qualcosa che scintille nostri pensieri o le nostre passioni. Riceviamo nuove informazioni, o sentire vecchio informazioni in un modo nuovo. O semplicemente rimaniamo una persona che emula l'energia e la loro passione eccita il dentro di noi.
Attenzione: Capire che l'energia oscilla, in modo facilmente in quanto si può costruire - si può anche distruggerla. Non c'è assolutamente alcun modo più veloce per essere stanco di appendere fuori intorno persone negative o sentire notizie negative. Tutte stimolo influenza la nostra energia miglior modo o nell'altro. Attenzione per stimolo che stanno influenzando negativamente la vostra energia. Esempio: Guardando una partita di Headline News prenderà contatto con il Notizie del giorno. Ma non guardare ulteriore aiuto di programmazione o ostacolano? Che ne dite di lettura? Sono le alternative esaltante e stimolante più energia o sono guastatori di energia?
Metterla in pratica: Per utilizzare energia emotiva nella vita di tutti i giorni, è necessario trovare ciò che produce questa energia in base alle proprie esigenze. Creare una pagina intera nel vostro notebook della messa in vendita i tuoi energia-produttori. Qui ci sono alcuni che sono sulla mia lista:
1. Leggere feedback positivo o le note che ho ricevuto da parte dei lettori.
2. Avere il caffè, la cena o il pranzo con una persona che trovo stimolante.
3. Leggere un libro che trovo stimolante o motivazionale - qualcosa che in fondo "parla" se mi chiedete.
4. Assicurarsi inizio la mia giornata con energia emozionale positiva attraverso il mio "CIAO" di routine.
5. chiedere a me stesso ogni mattina presto, "Chi voglio essere oggi?" e poi rimanere personalmente incaricato di essere il migliore "me" possibile.
Energia fisica
Naturalmente non possiamo "parlare" di energia, senza come l'elemento fisico. Tuttavia, se si è sopraffatti da l'idea di un piano di salute fresco, continuare a leggere. Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nella vostra produzione tempo. La maggior parte di noi conoscono i "grandi passi" dobbiamo prendere, quindi ho cercato di dare attenzione ai piccoli cambiamenti che producono un impatto enorme. Se si desidera una sinossi dei primi cambiamenti, devo dire che mi consiglia di trascorrere qualche momemts qui: [http://www.agingresearch.org/calculator/]
Ho visto esperto Thomas Perls sulla CNN con Larry King e ho trovato la sua ricerca piuttosto rivelatore e interessante. Questo, test online gratis è un modo eccellente per controllare le "lacune" nella vostra vita quotidiana. E 'probabile che dove vieni respinto, sul punteggio medica sono molte le stesse aree in cui è possibile migliorare e creare più energia. Questa è una calcolatrice web speranza di vita che è orientata intorno al suo studio di "Living a 100." È molto completo ed i risultati sono altrettanto completo. Questo fa un congratulazioni di affrontare le "aree grandi", più alcune delle aree piccole, troppo.
